探访百岁老人龙家杰先生及家庭的健康人生
游忠志、段晓宁
龙家杰先生出生于1923年1月31日，到2022年1月31日，龙老整整度过了99个春秋，即将迎来人生的期颐之年。
常言道：人生七十古来稀，长命百岁是绝大多数人的追求和梦想。随着时代的发展，国家的强盛，人们的物质与精神生活都有了质的飞跃，目前重庆人的平均寿命已经达到了77岁，但是离100岁还是有着比较遥远的距离，而龙家杰先生夫妻双双都即将步入百岁老人的行列，很是令人赞叹与羡慕。
让我们走进龙家杰先生的故事，从先生的经历探索先生的长寿秘籍。
1， 幸福美满的一家人
龙家杰先生与夫人蒙静碧共生育了六女一男共7个子女。截止2022年，年長的今年已经八十高龄岁，最小的也有六十一岁。我们惊喜的发现，7个子女虽然年事已高，但是都很健康，没有各种重大疾病。
龙老的儿子龙学俭告诉我们说：“几十年来我们一家子在父亲刚正不阿,实事求是的性格以及母亲为家庭无私奉献的中华传统美德的影响下，我们这个大家庭完全继承了父母和睦谦恭、相敬相爱的传统，我们每个子女都组建有一个幸福的家庭。现在父母都已年近百岁，健康长寿是我们对父母最大的愿望，同时这也是我们后辈最大的福气。能成为这个家庭中的一员，是我们的幸运，如何报答父母的养育之恩，让父母愉悦舒心地过好每一天，就是我们当下最重要的事情。“
夫妻之间举案齐眉相敬如宾，子女之间手足情深互敬互爱，长辈对晚辈关怀慈爱，晚辈对长辈孝敬恭顺，龙先生一家给我们呈现出中华传统美德下一个完美的幸福家庭。在这样的生活氛围中，老人们身心愉悦，子女们心情开朗，孙辈们健康成长，这是龙先生全家健康长寿的第一份答案。

  
 2，太极相伴受益家人
龙家杰先生一生从事财会工作，最初在西南军政委员会西南贸易部就职，1952年调到“重庆医药采购供应站”财会科，长期的伏案工作，使龙家杰先生身体患上了高血压等疾病。   
1953年，龙老师开始向周子能先生学习李雅轩流派杨氏太极拳，并于1957年10月，与太极爱好者喻铭心、朱亮、方樟挺等15人共同举行拜师仪式，并递交了拜师礼帖（见照片），成为了周子能先生从成都来重庆工作、定居后最早的弟子之一。
人们常说，学习太极拳容易，但是难在坚持，能几十年如一日的坚持者更是凤毛麟角，练太极拳可以畅通气血、柔顺筋骨、强身健体、延年益寿，是值得坚持的事情，甚至是我们追求健康长寿的法宝。但是，我们却往往缺乏毅力，找无数的冠冕堂皇的理由“拖后腿“。绝大多数人开始重视锻炼，信心满满的学习太极拳，却在坚持一段时间后半途而废的原因。
但是，龙老师跟随周子能师父的脚步，牢记师父的谆谆教导，几十年如一日风雨无阻，活跃在锻炼的运动场上。梅花香自苦寒来，辛勤的汗水换来了健康与长寿，97岁时，除了腿脚不太方便外，龙老身体硬朗、面色红润、耳聪目明，因为身体健康所以几乎从来不吃药。更为惊奇的是高血压也得到了有效的控制。
夫唱妻随，龙老师坚持打太极拳，深深的影响着自己的夫人，夫人蒙静碧安排好家庭琐事，也跟随着丈夫活跃在运动场上。缓慢匀速的太极拳运动，能舒缓工作、生活带来的压力，改变人急躁、易怒的性格。两夫妇一起锻炼，共同的爱好如同无形的润滑剂，滋润着夫妻间的情感，磨去了生活中的矛盾，使夫妻生活更加和谐融洽。龙老师夫妇几十年来相敬如宾、相濡以沫，没有红过脸、吵过架，得以健康长寿，颐养天年。这其中的奥秘，我认为都离不开太极这一副“润滑剂”的功劳。
龙老师儿子龙学俭告诉我们：“父亲一生酷爱太极拳运动，夏练三伏，冬练三九,只要不是因天气恶劣实在无法在外练拳，他和母亲总是雷打不动，天天早晨五点多起床,然后外出练拳，每次练拳他也是都会全身心投入。夏天不说，即使冬天里练完拳汗水也会把所穿的练功服弄湿。正是有着他的这种坚持和执着,使他们两位老人家的身心都得到极大的锻练。在我们子女的记忆中,父亲在九十岁之前基本上没有进过医院，在2014年父亲因高血压病住院，高压超230/。护士输液时说：“爷爷你的血管好有弹性哦"，可见父親因长期练太极拳，使其身体机能极大地提高。近几年父亲确实因年岁太高，身体机能不断地衰退,已经摔了几次跤了，但每次经过一段时间的调养，他的身体又神奇的恢复了健康。”
在父亲的影响下，除了夫人蒙静碧外，儿子龙学俭、儿媳付金宁、女儿龙学碧、龙学圆等分别加入到太极拳修炼的行列，成了父亲的忠实粉丝及追随者。特别是儿子龙学俭，今年已经75岁，早已步入古稀之年，但是，每次见面时，他的容貌与精神状态，让人怎么也无法跟70岁以上的老人联系在一块。
龙老师不但自己在太极锻炼中获得了健康的体魄，更是由于他的言传身教，夫人、子女们纷纷加入了学习太极的队伍。龙老师每次锻炼下来，红光满面、神清气爽的用毛巾擦汗水的情景常常浮现在我的眼前，现在通过子女们的讲述，我们仿佛看到龙老师带领夫人、子女们在晨曦中挥汗练拳的动人画面。
长期坚持太极拳锻炼，是龙老师及子女们健康长寿的又一个重要法宝和秘籍。
 

 
3，受益太极回馈太极
龙家杰先生从1953年开始到1983年，30年来，风雨无阻的太极锻炼，身体得到了极大的改善。虽然已经退休，因为在单位兢兢业业、细心尽职，任劳任怨的投入工作，并协部门领导清理坏帐、呆帐，为企业挽回一定的经济损失，受到单位领导和同事的好评和重视。所以退休后，仍继续留用从事财务工作，发挥余热而献身医药事业，并且为单位培养下一代接班人。
1989年，在周子能先生的主导下，他与师兄弟们共同筹备创建了重庆子能太极拳社，龙老师时任拳社常务副社长，是周子能社长的得力助手。
周子能先生因为肾炎在医院被误诊为风湿病，服药后病情加重，不幸于1989年年底去世，享年81岁。
周子能社长去世后，拳社高层一致推选龙老师继任第二任社长，主持拳社的全面工作。
重庆市子能太极拳社是重庆市成立时间最早、规模最大，获得重庆市体委注册的民间社团组织，拳社社员发展到全市各个区县，要管理好拳社，组织好各项工作，每年举行一次运动会，需要付出大量的心血。龙老师性格温和开朗，工作作风雷厉风行，善于团结大家开展拳社的各项工作。2000年龙老师卸任社长前，重庆子能拳社注册社员达到数千人。龙老师任期内拳社每年举行一次运动会，共举办10次数百人参加的运动会。
老骥伏枥，从1989年到1999年，10年来，龙家杰先生从66岁到76岁，身体力行地为拳社的发展壮大，为杨氏太极拳的传播做出了重大的贡献。
榜样的力量是无穷的，龙老师为拳社呕心沥血的工作，鼓舞着后来的继任者，龙老师离任后，在李正声总顾问、周立勋、逯渝昶、杨代新社长的带领下，大家没有辜负周子能先生的期望与龙老师的努力，继续带领着拳社阔步前进，并于2019年成功地获得重庆市非物质文化遗产的称号，取得了子能太极拳的传承与发展里程碑式的重大成功。
龙老师一家长寿、健康的人生，向我们展示了一个颠簸不破的真理：老祖宗传承下来的传统美德以及包括太极拳在内的中华传统文化，是中国人民家庭和睦、健康长寿的基石！随着中华民族的崛起，我们对中国传统文化越来越自信，包括太极在内的锻炼养生，必将成为提高全国人民平均寿命最有效的手段之一。
让我们向龙家杰老师及家人学习，沿着健康长寿的光明大道携手共进。
本文部分资料和照片由龙老师儿子龙学俭提供，特此鸣谢！
相关图片：
 

 
重庆市子能太极拳社第一届运动会
 

 
龙老师与周子能先生（第二排中间白衣服者）培训班留影